成都治白斑：如何缓解心理压力

　　成都治白斑：如何缓解心理压力？我们到今天为止， 已经不可否认地了解到了白癜风对人们，乃至对整个社会产生的负面影响，专家也说了：白癜风的危 害有很多，会严重影响白癜风 患者的学习，恋爱、工作、生活等方面 ，更会给白癜风患者心理健康带来很大的危害。患者需要及时治疗白癜风的同时，更应培养一个良好的生活习惯，和建立健康的心理素质，做好预防白癜风的措施，让白癜风危害不了患者的身心健康。

　　如何缓解心理？

　　释放法。让患者把 有意见的、令人义愤的事情坦率 地说出来，以消不 快之气或者面对沙包或人头 偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　行为转移。把情绪化 为行动的力量，即 把低落的情绪转变为从事科学、学习、艺 术包括习字、体育的力量。

　　注意转移。把注意力从消极情绪 上转移到其他方面去，协调的工作、恰如其分的 玩笑、与同事相处融恰的 环境等对病变的停止发展和治 疗均有积极的意义。

　　自我控制。开展太极拳类体育活动，用自我调控 法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到以动入 静的效果，以此解 除紧张和焦虑等不良情绪。

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　　首先要加强身体锻炼。坚持 跑步、做操，要动 不要静， 运 动过程中要避免外伤的发生，以免造成 外伤诱发白癜风。其次在饮食中，要求荤 素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类。少吃大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品。不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等。还要忌饮各种酒类。比较后日常生活中要避免 接触酸类 化学物质和化肥、农药、柴机油等。特别是面部有病灶者，不能使用增白类化妆 品;白癜风患者还应学会控制情绪，积极乐观的面对生活。

　　成都治白斑：如何缓解心理压力？成都博润白癜风医院专家表示：白癜风初期是治疗白癜风的最佳时期，患者应该及时的到医院检查、治疗，避免白癜风严重。我院全体医护人员祝您，早日康复。